espi
New member
Muy buenas.
En breve a mediados de enero para ser exactos voy a comenzar la etapa de definicion.
Suelo tomar antes de irme a dormir un batido de caseina con leche de soja y almendras y la verdad q me ha ido genial en volumen, pero cuando ya lleve un par de semanas de definicion voy a tener que eliminar la caseina y me preguntaba que seria lo mejor para sustituirla antes de irme a dormir, algo de digestion lenta, rapido de comer y claro esta limpio de hidratos.
al margen siempre tomo arginina,ornitina y lisina para no catabolizar durante la noche, por lo que busco algo para digerir mientras duermo mas que un anticatabolico ya que con lo otro lo cubro.
bueno pues espero vuestras respuestas y Felices Fiestas!!!!!!!
En breve a mediados de enero para ser exactos voy a comenzar la etapa de definicion.
Suelo tomar antes de irme a dormir un batido de caseina con leche de soja y almendras y la verdad q me ha ido genial en volumen, pero cuando ya lleve un par de semanas de definicion voy a tener que eliminar la caseina y me preguntaba que seria lo mejor para sustituirla antes de irme a dormir, algo de digestion lenta, rapido de comer y claro esta limpio de hidratos.
al margen siempre tomo arginina,ornitina y lisina para no catabolizar durante la noche, por lo que busco algo para digerir mientras duermo mas que un anticatabolico ya que con lo otro lo cubro.
bueno pues espero vuestras respuestas y Felices Fiestas!!!!!!!