crri_iiss_qrisss
New member
Antes que nada gracias por leer mi pregunta.
No se si me recuerdan pero bueno…
iba al gym y dure 5 meses o 6 meses, tuve que dejar por falta de tiempo y trabajo y hace unas semanas me compre 2 mancuernas, 1 barra recta y 50K para hacer en casa.
Quería saber como hacerme batidos y que ejercicios hacer para aumentar más mi masa muscular y marcar mi cuerpo especialmente sacar mas los pectorales y los abdominales que se me están notando de a poquito.
Yo estoy por seguir este desafió pero me gustaría suplementarlo con batidos para ganar mas masa y marcación, acá el link del desafío six pack -No puedo poner link - _comorr_
Desde ya como dije antes muchísimas gracias por tomarse un tiempo en leer mi mensaje.
No se si me recuerdan pero bueno…
iba al gym y dure 5 meses o 6 meses, tuve que dejar por falta de tiempo y trabajo y hace unas semanas me compre 2 mancuernas, 1 barra recta y 50K para hacer en casa.
Quería saber como hacerme batidos y que ejercicios hacer para aumentar más mi masa muscular y marcar mi cuerpo especialmente sacar mas los pectorales y los abdominales que se me están notando de a poquito.
Yo estoy por seguir este desafió pero me gustaría suplementarlo con batidos para ganar mas masa y marcación, acá el link del desafío six pack -No puedo poner link - _comorr_
Desde ya como dije antes muchísimas gracias por tomarse un tiempo en leer mi mensaje.