yo después de hacer mi sesion de pesas siempre voy a la sauna, porque luego me afeito y al abrirse los poros me puedo afeitar mucho mejor, y bueno no se si despues del entreno someter al cuerpoa 80 cº durante 10-15 minutos es bueno...cuando salgo de la sauna y me afeito me tomo mi batido entonces
un saludo
un saludo