Cambio de rutina

[No Registrado]

hola a todos soy nuevo en el foro pero he estado leyendo y la verdad que vale la pena ir entrando.

A ver si alguien del foro me puede dar un consejillo llevo 5 meses en el gym y la verdad he ganado unos kilillos (alguno de grasa) lo que me pasa es que voy cambiando la rutina cada semana, una semana hago las repeticiones en piramide 12-10-8-6 la otra 4x8 menos las piernas que las hago en piramide o repeticiones de 12-12-12-12.

Es malo cambiar la rutina cada semana?

 

[Beti ona]

Cambia de rutina(ejercicios) cada 6 semanas y haz siempre la que es en piramide.

 

[vifop]

jo en ppio tb pienso igual q beti ona, aunque todo depende de tus objetivos claro.
otra cosa, esto no seria mejor q lo preguntaras en el foro de culturismo?