neck21
New member
Hola, llevo tres meses en el gimnasio y he decidido empezar a tomar proteinas, ya que creo que lo que me ha estado creciendo mi masa muscular este tiempo atras esta empezando a ralentizase. Queria saber mas sobre este tema y sobre cuales serian de las mejores y mas económicas y preguntando al del gym(aunque creo que este sabe menos que yo), ha gente que ya llevan tiempo y sobre todo mirando en este foro me decante por - whey gold standard de ON – también me interesaba Nitrotech pero eran caras para la cantidad que traia.
No creais que para mi la alimentacion no es importante, al contrario, lo que me pasa es que no soy una persona de comer grandes cantidades además de no disponer del tiempo necesario y la verdad es que cuanto mas leo mas me lio. No pretendo basar mi ingesta de proteínas en suplementos, solo pretendo paliar un poco el déficit de proteínas que puedo tener mientras que voy fabricándome y entendiendo mi dieta.
Una de las cosas que no entiendo mucho sobre la dieta es que comer según que horas teniendo en cuenta la hora a la que voy al gimnasio.
Os agradecería que me dierais vuestra opinión sobre las protes que me pille, cuando tomarlas y que cantidad y sobre la dieta me gustaría que me recomendarais un buen desayuno ya que es mi pre-entreno y un almuerzo que es mi post-entreno.
Desayuno a las 10:30 de la mañana y voy al gimnasio de 12:00 a 13:30.
Perdon por esta misa que os acabo de dar pero poco ha poco y con vuestra ayuda ire perfeccionando mi dieta y mi entreno. Gracias de antemano
No creais que para mi la alimentacion no es importante, al contrario, lo que me pasa es que no soy una persona de comer grandes cantidades además de no disponer del tiempo necesario y la verdad es que cuanto mas leo mas me lio. No pretendo basar mi ingesta de proteínas en suplementos, solo pretendo paliar un poco el déficit de proteínas que puedo tener mientras que voy fabricándome y entendiendo mi dieta.
Una de las cosas que no entiendo mucho sobre la dieta es que comer según que horas teniendo en cuenta la hora a la que voy al gimnasio.
Os agradecería que me dierais vuestra opinión sobre las protes que me pille, cuando tomarlas y que cantidad y sobre la dieta me gustaría que me recomendarais un buen desayuno ya que es mi pre-entreno y un almuerzo que es mi post-entreno.
Desayuno a las 10:30 de la mañana y voy al gimnasio de 12:00 a 13:30.
Perdon por esta misa que os acabo de dar pero poco ha poco y con vuestra ayuda ire perfeccionando mi dieta y mi entreno. Gracias de antemano