Dieta 100% Proteina.

wartraw

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Ayuda con Atkings

Me vino la duda, que pasa si por un periodo (nose, 15 dias ponele) como solamente proteinas y grasas, las grasa que vengan de mano con la carne, nada mas.

EDITO:
de 25 a 30gr de carbos al dia y cargas los fines de semana.

Supongo que es la base de la dieta de Atkings.

¿Que recomiendan? solo quiero bajar unos 4Kg de grasa, ya estoy harto de dieta en dieta ya baje 14kg estoy hasta las bolas.

Recuperaría el peso perdido con la dieta??? o solamente los liquidos?
 
Última edición:
Que estaras haciendo una dieta cetogenica XD

Un abrazo.
 
Te vas a quedar como un palo.

Es la idea jeje

HAY UN HILO..pero sin verduras...no se te pondrias un poco chungo .. ademas es imposible no tomar nada de hc

Es posible, igualmente por lo que leí se peuden 30gr de CH por dia


Me sirvieron mucho, ahora, qe recomiendan ustedes?? dieta siempre menor a 30gr de CH o variando 5 dias 30gr y 2 dias de carga??
 
Es la idea jeje



Es posible, igualmente por lo que leí se peuden 30gr de CH por dia



Me sirvieron mucho, ahora, qe recomiendan ustedes?? dieta siempre menor a 30gr de CH o variando 5 dias 30gr y 2 dias de carga??

Yo no te recomiendo hacerla tan extrema salvo que vayas a competir o estés muy gordo, en todo caso haría algún dia de 50 o incluso casi 0, con otros dias de hc altos.
 
Yo no te recomiendo hacerla tan extrema salvo que vayas a competir o estés muy gordo, en todo caso haría algún dia de 50 o incluso casi 0, con otros dias de hc altos.

Tengo unos 4Kg de grasa repartidos espcialmente en la parte alta de los muslos, mas que nada en la panza y un poco en tórax... llevaria esta dieta por 1 mes aproximadamente, haciendo full ch los findes y menos de 30ch, en lo posible nada de lunes a viernes, va bien el tema?
 
yo meteria verduras por la fibra si no quieres que te de una chungo estomacal, aparte de por las vitaminas que aportan las verduras. Si no a base de suple de fibra i multivitaminco tmb lo puedes hacer.
 
Tengo unos 4Kg de grasa repartidos espcialmente en la parte alta de los muslos, mas que nada en la panza y un poco en tórax... llevaria esta dieta por 1 mes aproximadamente, haciendo full ch los findes y menos de 30ch, en lo posible nada de lunes a viernes, va bien el tema?

No soy experto en el tema, a ver si Jimenezes o alguno de los que saben o la han probado te dicen, yo de todas maneras no la haría tan extrema, y menos haciendo -30hc durante 5 dias seguidos, 4 semanas por mucha carga que hagas el finde.

Un saludo_oveja_
 
lo suyo seria que mirara como se hace una dieta cetogenica, que es lo que quiere hacer.

Albertin se puede hacer perfectamente a menos de 30hc diarios durante 5 dias, sin bajones ni nada, la cuestion es entrar en cetosis.
 
lo suyo seria que mirara como se hace una dieta cetogenica, que es lo que quiere hacer.

Albertin se puede hacer perfectamente a menos de 30hc diarios durante 5 dias, sin bajones ni nada, la cuestion es entrar en cetosis.

No pierdo la cetosiss al hacer una sobrecarga de CH los fines de semana?
 
lo suyo seria que mirara como se hace una dieta cetogenica, que es lo que quiere hacer.

Albertin se puede hacer perfectamente a menos de 30hc diarios durante 5 dias, sin bajones ni nada, la cuestion es entrar en cetosis.

En ningún momento dije que no se pudiese hacer, solo que no la recomiendo si no va a competir o es extremadamente obeso.

Un saludo_oveja_
 
Porque no la recomendas??

Porque me parece dificil de hacer para alguien que no sepa sobre dietas como es el caso.
Porque si haces las cosas mal puedes tener problemas estomacales .
Y porque no la veo necesaria salvo competición u obesidad.


Puedes bajar de peso con reducir gradualmente las calorias, bajar algo los hidratos, hacer cardio y demás.

Un saludo_oveja_
 
Me vino la duda,que pasa si por un periodo (nose, 15 dias ponele) como solamente proteinas y grasas, las grasa que vengan de mano con la carne, nada mas.

Ni 1 solo gr de CH, ni edulcorante, ni verduras, ni pasta ni frta ni nadaa

¿que pasará?

Es solo una simple duda :D

Una estupidez, con perdón.

Perderás peso: agua, mayormente y el poco músculo que tengas.

Efecto rebote garantizado cuando "normalices" tu dieta
 
Una estupidez, con perdón.

Perderás peso: agua, mayormente y el poco músculo que tengas.

Efecto rebote garantizado cuando "normalices" tu dieta

Ahora que lei un poco mas, no es lo que dice atkings :/ lo de 0 carbos si seria una estupidez, pero al estar tan harto de protes no tendria porke perder musuatura, aunque en mi caso, no sea de mucha pena la perdida.
 
Vamos a ver, tú puedes caracterizar una dieta por cómo reparte los macros... Todo eso está muy bien, pero por encima está el total calórico.

En una dieta 0 carbos, ó 25, para el caso me da igual, lo que no tiene sentido es limitar las grasas a "las que vengan de mano de la carne". Cuańta carne y qué tipo? Es lo primero que deberías haber planteado

Hombre si eres un esquimal y comes grasa, vísceras y carne de foca, verdad, algo cambia el panorama.

Pero no es tu caso. Por lo que he leído eres un adolescente de 15 ó 16 años con algo de sobrepeso.

No es necesario que busques enfoques de este tipo y más a la buena de Dios.

Así que, en mi opinión, el movimiento más inteligente es ir a tu pediatra o al endocrino y a partir de ahí tomar las decisiones correctas. No saltar de dieta en dieta, ahora 0 carbos, ahora zona, Atkins o lo que sea, sin una idea precisa de lo que estás haciendo
 
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