Como baje 26 kilos 6 meses y uso HYDROXICUT

migsil

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Hola me presento soy miguel y desde hace unos meses me metido en este mundillo de cuerpo sano mente sana, ahora me surgen varias dudas pero antes voy a poneros en antecedentes de lo vivido ultimos meses.

Mi situacion actual es de 79 kilos y 174 cm altura, hace 6 meses mas o menos creo que fue el 10 de junio o 11 no recuerdo bien me apunte al Gym pues me dio bajonazo un dia al ir a comprarme una camisa y ver que ya necesitaba la XXL en algunos fabricantes XD, mi peso en ese momento era de 105 kilos, pues como digo despues de esto mi orgullo salio a flote y decidi hacer ejercicio, yo siempre hice ejercicio en la juventud pero una vez pasado 23 años lo fui dejando y no hacia nada basicamente hasta los 34 años actuales, mucho tiempo donde mi cuerpo fue cogiendo grasas y mas grasas.

Continuo que me enrollo xd, pues bueno como decia despues de plantearmelo decidi ir a un gym y hacer dieta, en poco tiempo como veis he bajado 26 kilos, alguno direis que no es bueno tan rapido pero yo creo que si lo haces bien no hay problema, yo la dieta me la hice a mi forma no segui ninguna especial pues aunque mire me suponia mucho sacrificio tener que estar preparando tantas cosas diferentes varios dias, pero basicamente y resumiendo esto hice; me quite todo tipo de bolleria industrial, frituras, bebidas gaseosas, zumos, alcohol, carbohidratos solo antes las 5 la tarde, y comidas muy grasientas en general, tambien baje el volumen de cantidad que me metia diariamente, pues confieso que casi siempre repetia plato sea de lo que sea y en cantidades exageradas, asi como evitar el picoteo, como veis sacrificio y mas sacrificio pero es lo que tocaba.

Y empeze a comer mucha fruta, ensaladas verdes, carnes y pescado a la plancha, mucha agua, siempre que me picaba la sensacion de picoteo tomaba agua y si no saciaba me comia una pieza de fruta, normalmente manzana que ha dia de hoy ya no puedo ver, jejejeje, toy saturada de ellas.

Todo esto lo combine como no con el Gym en el cual mi rutina fue hacer cardio solamente durante los primeros 2 meses, el spinning ha sido mi milagro, hacia 5 dias de Lunes a Viernes sin parar y esforzandome en cada clase, nada de sentarse en bici como hacen mucho y poner poca resistencia y pasear, para eso bajo mi humilde opinion no es una clase de spinning, las 2 primera semana lo pase mal aparte de las tipicas agujetas y dolores todo tipo el ver a otras personas con mucho mas edad que tu, realizar los ejercicios sin problema y que a uno le costaba un mundo o incluso no podia hacerlo, jodia un poco, jejejeje, pero tambien me daba fuerza para seguir. Fui perdiendo peso semanalmente, habia semana que perdia 3 kilos, otra 600 gramos pero la siguiente lo mismo otros 2,5 kilogramos, asi que para aquellos que no vean resultados inmediatos que sigan persistiendo que al final llega resultado, eso si como bien digo arriba con una dieta sana y poco calorica y ejercicio esforzado, y fuerza voluntad para mirar tantas cosas ricas y no poder probarla de momento, digo de momento por que yo, despues de pegar la bajada buena de 20 kilos por ahi, ya si empeze a pegarme mis caprichos y sin problema al contrario segui bajando sin mas, una cosa curiosa me paso fue que durante 10 dias tuve de vacaciones sin hacer nada ejercicio y comiendo mas de lo normal y encima baje 3 kilos a la vuelta eso me comentaron que es por que ya se me habia activado metabolismo y el cuerpo seguia quemando grasas.

Bueno perdonar tanto texto o rollo pero no quiero dejar nada por si a alguien le vale mi esperiencia, ha dia de hoy como dije inicio peso 79 kilos y ahora en gym hago 3 o 4 clases de spinnig, combinandolas con una hora de maquina cuando puedo, pero nada del otro mundo la verdad me aburren mucho las maquinas y eso de hacer abdominales mucho mas, confiezo que aun ni me he puesto a ello pero creo que ya necesito por todo ello voy a empezar a tomar a partir de Enero HYDROXYCUT, para definir la grasa que tengo aun pendiente y marcar algo que ya puesto en esta dinamica no estaria mal.

He estado leyendo bastante sobre este producto en varios foros pero aun asi me surgen dudas, y me gustaria si alguien ha trabajado con el me diera opinion de como combinarlo para sacar mejor resultado sobre todo parte abdominal del cuerpo que es lo que quiero definir, como que tipo de ejercicios tengo que hacer, si entreno cardio en ayunas cuando me tengo que tomar la dosis 1 hora o media hora antes de empezar clase spinnig, mi duda tambien es si es necesario tomarse tantas pastillas al final del ciclo pues veo mucha cantidad 3 tomas dos veces al dia al final del mismo no?

Tambien mi idea es colgar unas fotos de mi estado actual y cuando empieze a tomar este producto, ir poniendo avances si los hay semanalmente y sino tambien xd.

PD. Seguro se me quedan cosas en tintero que ire poniendo sobre la marcha y cualquier duda o sugerencia por favor me pueden hacer saber, gracias.

Creo que metido pata y este post no iria aqui en suplementos, no se, antes de duplicarlo espero que algun moderador o administrador lo mueva si es necesario, un saludo y gracias de nuevo
 
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Hola.
Algunos apuntes sobre tu post:

"Fui perdiendo peso semanalmente, habia semana que perdia 3 kilos, otra 600 gramos pero la siguiente lo mismo otros 2,5 kilogramos"

Mas de un kilo por semana, yo lo veo mucho... Riesgo de tener estrias, y siguiendo con ese mismo ritmo, pellejos que luego es dificil de quitar si no acudes a la quirófano.

"despues de pegar la bajada buena de 20 kilos por ahi, ya si empeze a pegarme mis caprichos y sin problema al contrario segui bajando sin mas, una cosa curiosa me paso fue que durante 10 dias tuve de vacaciones sin hacer nada ejercicio y comiendo mas de lo normal y encima baje 3 kilos a la vuelta"

Mantener ese ritmo de bajada de peso tras perder 20 kilos no es normal. Si encima, te saltas la dieta, y la semana que directamente te pones como un gorrino y no entrenas, bajas 3 kilos... yo me preocuparia, sinceramente.


"combinandolas con una hora de maquina cuando puedo, pero nada del otro mundo la verdad me aburren mucho las maquinas y eso de hacer abdominales mucho mas, confiezo que aun ni me he puesto a ello"

Sin rutina de musculación es probable que sufras descompensaciones de tren superior/inferior. Muchas clases de spinning sin hacer abdominales puede derivar en una osteopatia de pubis en un pispas... Revisa ese punto.

"quiero marcar algo"

El que??? 6 meses de cardio de alta intensidad diaria, 26 kilos menos... Dudo que tengas algo que marcar compi (de buen rollo eh???)

"HIDROXICUT como combinarlo para sacar mejor resultado sobre todo parte abdominal del cuerpo que es lo que quiero definir, como que tipo de ejercicios tengo que hacer, si entreno cardio en ayunas cuando me tengo que tomar la dosis 1 hora o media hora antes de empezar clase spinnig, mi duda tambien es si es necesario tomarse tantas pastillas al final del ciclo pues veo mucha cantidad 3 tomas dos veces al dia al final del mismo"

Con el ritmo de pérdida de peso que llevas no necesitas suplementos. Lo que yo haría seria ir al médico a que me hagan una analitica para ver si estoy OK, y para descartar que esa bajada de peso, aún cuando no haces dieta, ni entrenas (y ademas queda descartado qeu sea por un tremendo aumento de volumen muscular) se deba a otras causas.
Por otro lado, sigue las instrucciones de dosis y tomas de suplementos que te dicte tu entrenador, tu médico, tu proveedor o el mismo bote y no hagas experimentos. Hidroxicut no está indicado para personas con hipertensión, dolencias cardíacas, antecedentes de epilepsia, hipertiroidismo, tratamiento con antidepresivos, bla bla bla...

Un abrazo!
 
Hola.
Algunos apuntes sobre tu post:



1º Mas de un kilo por semana, yo lo veo mucho... Riesgo de tener estrias, y siguiendo con ese mismo ritmo, pellejos que luego es dificil de quitar si no acudes a la quirófano.


2º Mantener ese ritmo de bajada de peso tras perder 20 kilos no es normal. Si encima, te saltas la dieta, y la semana que directamente te pones como un gorrino y no entrenas, bajas 3 kilos... yo me preocuparia, sinceramente.



3º Sin rutina de musculación es probable que sufras descompensaciones de tren superior/inferior. Muchas clases de spinning sin hacer abdominales puede derivar en una osteopatia de pubis en un pispas... Revisa ese punto.


4º El que??? 6 meses de cardio de alta intensidad diaria, 26 kilos menos... Dudo que tengas algo que marcar compi (de buen rollo eh???)


5º Con el ritmo de pérdida de peso que llevas no necesitas suplementos. Lo que yo haría seria ir al médico a que me hagan una analitica para ver si estoy OK, y para descartar que esa bajada de peso, aún cuando no haces dieta, ni entrenas (y ademas queda descartado qeu sea por un tremendo aumento de volumen muscular) se deba a otras causas.
Por otro lado, sigue las instrucciones de dosis y tomas de suplementos que te dicte tu entrenador, tu médico, tu proveedor o el mismo bote y no hagas experimentos. Hidroxicut no está indicado para personas con hipertensión, dolencias cardíacas, antecedentes de epilepsia, hipertiroidismo, tratamiento con antidepresivos, bla bla bla...

Un abrazo!

Buenas crack gracias por tu comentario y te explico un poco que creo que no he sabido explicarme bien en su totalidad y hay parte te ha llevado error:

Sobre punto 1º te confieso que si que tengo estrias pero en sitios no visibles por lo tanto no se nota mucho, como debajo axilas, ingles y algun sitio mas pero no visible, lo de los pellejos pues gracias a dios no se me ha quedado nada muy mal o al menos eso pienso yo.

Sobre 2º punto no es que me pusiera como un gorrino pero si que comi muchas cosas que luego no he hecho pero no fue ya perdido 20 kilos esto raro que me paso es cuando pesaba 93 kilos me fui 10 dias vacaciones a un hotel de la playa y cuando volvi pesaba 90 kilos, no hice ejercicio pero no pare entre playa, piscina y paseos, imagino que eso lo compenso.

Sobre punto 3º como tu dices tendre que revisarlo, aunque como te digo me cuesta mucho pero ultimamente si que intento hacer dos veces por semana mi horita de maquina o mas.

Sobre 4º punto hombre claro que no marco, jejejeje seria ya la leche pero eso lo que quiero hacer ahora despues de esta fase de bajada por ello pido algo de consejo para ver que se puede hacer.

Sobre 5º punto lo de la analitica ya me la hice hace un mes y toy hecho un toro, jejeje y no es broma, me salieron perfecta en todas sus lecturas, de hecho me la hice por que muchos amigos y familiares me decian que algo tenia que tener descompensado pero nada, hasta el medico que las vio dijo que habia seguido una dieta perfecta. y sigo entrenando como primer dia, incluso mas intensidad, no he dejado de hacerlo salvo el periodo vacaciones te dijo y fue finales agosto creo, tambien comenta que lo gordo me lo quite sobre todo para finales de septiembre que ya pesaba 85 kilos, en estos dos meses y poco he ido bajando el resto de 6 kilos.

Un saludo y voy subir foto para que veas como toy ahora, nada otro mundo pero un mundo de como hacia 6 meses, de momento dejo foto en avatar pues no me deja poner aun en foro al no llevar minimo de post.
 
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Yo de ti estabilizaria mi cuerpo durante un tiempo con mas rutina de pesas y un control de la grasa con 2 o 3 dias de spining ...y ya cuando estabilices peso y esfuerzos,pues tomaria una buena proteina y con el tiempo cogiendo algo de musculatura,pues ya si tienes algo k definir hacerlo con algun kemador o termogenico como el k tu has dixo...
Es mi opinion aver k dicen x aki...un saludo.
 
si, de 105Kg te has quedado así esta de puta madre, te tiene que haber costado lo suyo, así que ole tus webos jeje.
ahora a hacer algo de musculatura con 2 o 3 dias de pesas y buena alimentacion y sigue con el spinning que como ya habrás comprobado engancha.
un saludo
 
yo de ti estabilizaria mi cuerpo durante un tiempo con mas rutina de pesas y un control de la grasa con 2 o 3 dias de spining ...y ya cuando estabilices peso y esfuerzos,pues tomaria una buena proteina y con el tiempo cogiendo algo de musculatura,pues ya si tienes algo k definir hacerlo con algun kemador o termogenico como el k tu has dixo...
Es mi opinion aver k dicen x aki...un saludo.

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esta muy bien tu historia puede k le ayude a muxos... y weno una cosa para definir primero ai k ganar masa muscular un saludo.
 
Pues Gracias a Dios no te quedaron pellejos, a mi si y de lo lindo, tambien fue mucho peso el que baje en poco tiempo.
 
pues yo pesaba 80 kilos y baje a 66 en 3 semanas y no quede nada flacido ni con estrias tenia 17 años y media 1.72 no veo por que el tenga que kedar asi yo se que el bajo mas peso pero el bajo 26 kilos en 6 meses y baje 14 en 3 semanas, se escucha kasi imposible pero ay muy buenos metodos para lograr eso con la ayuda de un profesional se logra y todo fue a base de puro ejercicio todos los dias y minimo 2 horas de cardio diarias mas mi rutinas y entre otras cosillas y ahorita peso alrededor de unos 82kilos pero con pura calidad
 
yo pase un caso similar al tuyo, de 92 kilos baje a 72, pero yo lo hicen en 5 meses, bajando 4 kilos al mes, con dieta, pesas y cardio. y no me quedaron ni estrias ni pellejos, solo se me tapo el ombligo jajjaaja es cierto, se quedo un poco feo.
Ahora estoy subiendo en volumen y voy a 1,5kg al mes estoy en 76 desde septiembre.
En uanto a lo del hydroxicut, si as bajado sin nada te recomiendo seguir asi, eso hice yo
 
Yo de ti estabilizaria mi cuerpo durante un tiempo con mas rutina de pesas y un control de la grasa con 2 o 3 dias de spining ...y ya cuando estabilices peso y esfuerzos,pues tomaria una buena proteina y con el tiempo cogiendo algo de musculatura,pues ya si tienes algo k definir hacerlo con algun kemador o termogenico como el k tu has dixo...
Es mi opinion aver k dicen x aki...un saludo.


Ok, gracias por el consejo tio, lo tendre en cuenta, ta claro que ahora despues de bajar toca fortalezer tronco superior.

Saludos
 
si, de 105Kg te has quedado así esta de puta madre, te tiene que haber costado lo suyo, así que ole tus webos jeje.
ahora a hacer algo de musculatura con 2 o 3 dias de pesas y buena alimentacion y sigue con el spinning que como ya habrás comprobado engancha.
un saludo

Gracias por consejo lo tomare en cuenta, un saludo crack.
 
yo pase un caso similar al tuyo, de 92 kilos baje a 72, pero yo lo hicen en 5 meses, bajando 4 kilos al mes, con dieta, pesas y cardio. y no me quedaron ni estrias ni pellejos, solo se me tapo el ombligo jajjaaja es cierto, se quedo un poco feo.
Ahora estoy subiendo en volumen y voy a 1,5kg al mes estoy en 76 desde septiembre.
En uanto a lo del hydroxicut, si as bajado sin nada te recomiendo seguir asi, eso hice yo

Gracias crack por creer mi caso se ve que alguno lo ve imposible xd, como he dicho ha sido a base de constancia en ejercicio y alimentacion adecuada, ta claro que si hubiera seguido comiendo igual que antes por mucho ejercicio que hiciera no iba bajar tan rapido, una cosita en lo del ombligo a mi tambien se ma quedao poco feo, jejejeje, gracias de nuevo por confianza un saludo
 
Has tenido que tener una fuerza de voluntad increible y eso ya es un merito, seguro que al principio te costo eso del spining y ahora que le tienes cogido el tranquillo no te saltas ni una clase, es lo que suele pasar. De momento no pienses en ningun producto para perder mas kilos, deberias de crear un poco mas de musculo y si acaso mas pegado a verano te compras hydroxicut. Ahora con una buena prote te ira muy bien.
 
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