littlegiant
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Slds....
planteo lo siguiente...
llevo 6 meses en el gym tengo 17 años,soy ectoformo(para mi es una desgracia)
no veo cambios para el tiempo k llevo y resulta k un panita me dijo:
te tengo un ciclo de pulla,es diamino con anabolic(algo asi) eso te hace crecer(yo estoy ya algo digamos k......Jarto de se tan flaco) y estoy pensando en eso mañana hablare con mi entrenador para ver detalles...
En fin peso 140 lbs(creo k son 70kg) mido 1,80-1,79 y es k soy de extremidades larga y yo lo k mas kiero en formar la caja del cuerpo y no me !!!!!sale!!!!!!!
Aqui mi rutina
lunes-pecho-triceps
martes-espalda-bicps
miercoles-libre-
jueves-hombros y piernas-
vienes-vario entre lunes y martes,es decir una semana hago pecho lunes y vienes otra hago espalda martes y viernes....
Espero k me puedan aconsejar.
Gracias!!r
planteo lo siguiente...
llevo 6 meses en el gym tengo 17 años,soy ectoformo(para mi es una desgracia)
no veo cambios para el tiempo k llevo y resulta k un panita me dijo:
te tengo un ciclo de pulla,es diamino con anabolic(algo asi) eso te hace crecer(yo estoy ya algo digamos k......Jarto de se tan flaco) y estoy pensando en eso mañana hablare con mi entrenador para ver detalles...
En fin peso 140 lbs(creo k son 70kg) mido 1,80-1,79 y es k soy de extremidades larga y yo lo k mas kiero en formar la caja del cuerpo y no me !!!!!sale!!!!!!!
Aqui mi rutina
lunes-pecho-triceps
martes-espalda-bicps
miercoles-libre-
jueves-hombros y piernas-
vienes-vario entre lunes y martes,es decir una semana hago pecho lunes y vienes otra hago espalda martes y viernes....
Espero k me puedan aconsejar.
Gracias!!r