Orioletto
New member
Buenas noches,
ayer estuve mirando foros estadounidenses de culturismo, en los cuales se mencionaba muchísimas veces, en diseños de rutinas, que los gemelos se entrenarían en días alternos, es decir, día sí día no. Esto es algo parecido a los músculos abdominales, ya que muchos de nosotros entrenamos abdominales casi diariamente.
La pregunta es ¿por qué músculos como gemelos o abdominales se entrenan (o se aconseja entrenar) con una frecuencia altísima y en cambio los demás músculos no?
Saludos,
ayer estuve mirando foros estadounidenses de culturismo, en los cuales se mencionaba muchísimas veces, en diseños de rutinas, que los gemelos se entrenarían en días alternos, es decir, día sí día no. Esto es algo parecido a los músculos abdominales, ya que muchos de nosotros entrenamos abdominales casi diariamente.
La pregunta es ¿por qué músculos como gemelos o abdominales se entrenan (o se aconseja entrenar) con una frecuencia altísima y en cambio los demás músculos no?
Saludos,