Tratamiento de gemelos como abdominales

Orioletto

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Buenas noches,

ayer estuve mirando foros estadounidenses de culturismo, en los cuales se mencionaba muchísimas veces, en diseños de rutinas, que los gemelos se entrenarían en días alternos, es decir, día sí día no. Esto es algo parecido a los músculos abdominales, ya que muchos de nosotros entrenamos abdominales casi diariamente.

La pregunta es ¿por qué músculos como gemelos o abdominales se entrenan (o se aconseja entrenar) con una frecuencia altísima y en cambio los demás músculos no?

Saludos,
 
muchas preguntas men, yo lo que haria seria probar..... entrenalos asi durante un mes y dinos como te fue ok.
Esto se ha discutido varias veces, algunos estan en contra y los otros a favor,etc.
 
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