nenefreek
NO PAIN - NO GAIN
Me regalaron unos aminoacidos ramificados y nose cuando tomarmelos.
Yo acostumbro a comer una hora antes del entrenamiento.
Y media hora despues del entrenamiento me tomo un batido de proteina whey.
Como me los tomo??? me han dicho antes dele ntreno osea junto con el pre entrenamiento, y que tambien tome inmediatamente despues, no entiend esto ultimo ya que yo despues justo a la media hora me zumbo el batido de protes.
Me urge respuesta ya que mañana me toca entrenar nuevamente.
Saludos.
Yo acostumbro a comer una hora antes del entrenamiento.
Y media hora despues del entrenamiento me tomo un batido de proteina whey.
Como me los tomo??? me han dicho antes dele ntreno osea junto con el pre entrenamiento, y que tambien tome inmediatamente despues, no entiend esto ultimo ya que yo despues justo a la media hora me zumbo el batido de protes.
Me urge respuesta ya que mañana me toca entrenar nuevamente.
Saludos.