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  1. arroz integral en el desayuno? # 1
    mezquito

    arroz integral en el desayuno?

    hola foreros, perdon por abrir el post pero nesecito saber si en el desayuno es bueno comer arroz integral para tener energia para todo el dia ya que voy a empezar a trabajar en la construccion. ya que quiero perder grasa y no quiero meter carbos apartir de las 3 hs de la tarde. espero me puedan ayudar se los agradeceria mucho

  2. arroz integral en el desayuno? # 2
    JIMENEZES
    Es bueno si te sienta bien ... es igual que si metes avena o pan ,,,, son CHs (aunque el arroz tiene una IG algo mas alto) Prueba a ver como te va ,

  3. arroz integral en el desayuno? # 3
    Viku
    Ya son ganas de comer arroz para desayunar, yo de ti probaria otros Ch's complejos como la avena xD

  4. arroz integral en el desayuno? # 4
    JIMENEZES
    si pero una paella con sus cigalas, sus gambitas...a las 6.00 hs ...no me digas que no apetece..ja,ja....si es cierto , son ganas,pero hay ciertos alimentos con mucha mitologia

  5. arroz integral en el desayuno? # 5
    Viku
    si pero una paella con sus cigalas, sus gambitas...a las 6.00 hs ...no me digas que no apetece..ja,ja....si es cierto , son ganas,pero hay ciertos alimentos con mucha mitologia
    Ni de coña xD. Esa mitologia es mejor dejarla para la comida y la cena xD.
    A mi no me hacen eso ni dormido, k va.
    Hay muchas alternativas, con los k se ingieren muchos Ch's, para tener k recurrir al arroz.

  6. arroz integral en el desayuno? # 6
    Pureta
    Cita Iniciado por mezquito Ver mensaje
    hola foreros, perdon por abrir el post pero nesecito saber si en el desayuno es bueno comer arroz integral para tener energia para todo el dia ya que voy a empezar a trabajar en la construccion. ya que quiero perder grasa y no quiero meter carbos apartir de las 3 hs de la tarde. espero me puedan ayudar se los agradeceria mucho
    Más te vale si vas a hacer un trabajo físico duro.
    O desayunas bien o mueres.
    ¿Y por qué no quieres meter Hcs a partir de las 3 de la tarde?

  7. arroz integral en el desayuno? # 7
    PROGRESIVO
    Cita Iniciado por Pureta Ver mensaje
    Más te vale si vas a hacer un trabajo físico duro.
    O desayunas bien o mueres.
    ¿Y por qué no quieres meter Hcs a partir de las 3 de la tarde?
    Debe ser porque hay la tira de post que dicen que evites los carbos por la tarde-noche, y al final uno se hace un lío en cuanto a qué es lo mejor.

    Supongo que es importante decir si uno entrena por la mañana o por la tarde.

  8. arroz integral en el desayuno? # 8
    Pureta
    Cita Iniciado por JIMENEZES Ver mensaje
    si pero una paella con sus cigalas, sus gambitas...a las 6.00 hs ...no me digas que no apetece..ja,ja....si es cierto , son ganas,pero hay ciertos alimentos con mucha mitologia
    Sin ningún problema.
    Ayer mismo desayuné 1 plato de paella y 3 filetillos de presa ibérica.

    La diferencia nutricional entre un arroz blanco y una paella es el chorro de aceite que le echas para el sofrito.

    La diferencia de verdad es que el arroz blanco es tristísimo y la paella está buenísima.
    Un masoquista siempre elegirá el arroz blanco para que se vea lo que sufre para sacar el tipín, no pain no gain y blablabla.

  9. arroz integral en el desayuno? # 9
    JIMENEZES
    Cita Iniciado por PROGRESIVO Ver mensaje
    Debe ser porque hay la tira de post que dicen que evites los carbos por la tarde-noche, y al final uno se hace un lío en cuanto a qué es lo mejor.

    Supongo que es importante decir si uno entrena por la mañana o por la tarde.
    +1 pq hay gente que entrena por la nochey le da por no meter hc desde medio dia y claro llega al entrenamiento "arrastrao"

  10. arroz integral en el desayuno? # 10
    Pureta
    Cita Iniciado por PROGRESIVO Ver mensaje
    Debe ser porque hay la tira de post que dicen que evites los carbos por la tarde-noche, y al final uno se hace un lío en cuanto a qué es lo mejor.

    Supongo que es importante decir si uno entrena por la mañana o por la tarde.
    Por si te sirve de orientación, yo entreno por las mañanas.
    Y llevo 6 meses tomando HCs solo por la noche y por la mañana. Los evito el resto del tiempo.
    Y me he tenido que hacer un agujero nuevo a los cinturones.

    Se repiten muchas patochadas.
    Y ya no digamos sobre las horas de sueño, los batidos antes de dormir, el miedo a catabolizar, a la vez miedo a engordar (¿en qué quedamos, catabolizamos o engordamos?y el resto de paranoias que se leen a veces.

  11. arroz integral en el desayuno? # 11
    PROGRESIVO
    Cita Iniciado por Pureta Ver mensaje
    Por si te sirve de orientación, yo entreno por las mañanas.
    Y llevo 6 meses tomando HCs solo por la noche y por la mañana. Los evito el resto del tiempo.
    Y me he tenido que hacer un agujero nuevo a los cinturones.

    Se repiten muchas patochadas.
    Y ya no digamos sobre las horas de sueño, los batidos antes de dormir, el miedo a catabolizar, a la vez miedo a engordar (¿en qué quedamos, catabolizamos o engordamos?y el resto de paranoias que se leen a veces.
    Tus desayunos ya son mundialmente famosos, pero por la noche qué sueles cenar?

  12. arroz integral en el desayuno? # 12
    Pureta
    Cita Iniciado por PROGRESIVO Ver mensaje
    Tus desayunos ya son mundialmente famosos, pero por la noche qué sueles cenar?
    A las 9 de la noche.
    ¿Por qué lo preguntas?

  13. arroz integral en el desayuno? # 13
    Viku
    Trabajando en la obra, no tendria que importarte la ingesta de Ch's durante todo el dia.
    La gente se busca en muchas ocasiones estos dolores de cabeza y se obsesionan con cosas que son mucho mas sencillas sin prestar atencion a que uno se tiene k adaptar a su situacion personal y no fijarse tanto en los demas.

    Esto que no se puede consumir Ch's por la tarde son chorradas, asi k no te preocupes y ahorrate ese arroz integral para el desayuno xD

  14. arroz integral en el desayuno? # 14
    PROGRESIVO
    Cita Iniciado por Pureta Ver mensaje
    A las 9 de la noche.
    ¿Por qué lo preguntas?
    Te pregunto qué sueles cenar, no a qué hora, que estás dormido aún

  15. arroz integral en el desayuno? # 15
    Pureta
    Cita Iniciado por PROGRESIVO Ver mensaje
    Te pregunto qué sueles cenar, no a qué hora, que estás dormido aún
    Joder, pues llevo ya un buen rato levantado.

    Por ejemplo, entre semana

    carne y arroz
    huevos y patatas
    pescado y verduras

    Cosas sencillas. Entre 200 y 300 gr de carne o pescado, por ejemplo.
    Arroz, unos 70-80 gr en seco.
    A veces pasta en ensalada. Una cantidad parecida.
    Si son verduras, a saco y a capricho.
    Yogures y fruta variada a discreción. Igual que el aceite de oliva. Sin mucho miedo.

  16. arroz integral en el desayuno? # 16
    Viku
    Joder, pues llevo ya un buen rato levantado.

    Por ejemplo, entre semana

    carne y arroz
    huevos y patatas
    pescado y verduras

    Cosas sencillas. Entre 200 y 300 gr de carne o pescado, por ejemplo.
    Arroz, unos 70-80 gr en seco.
    A veces pasta en ensalada. Una cantidad parecida.
    Si son verduras, a saco y a capricho.
    Yogures y fruta variada a discreción. Igual que el aceite de oliva. Sin mucho miedo.
    Mi cena es bastante parecida.

  17. arroz integral en el desayuno? # 17
    El Rallador
    Cita Iniciado por Pureta Ver mensaje
    el miedo a catabolizar

    Eso es lo que más gracia me hace. Aquí la peña se debe pensar que si no te metes un batido de protes antes de dormir o 500 gramos de queso 0%, por la noche aparecerá el monstruo del catabolismo y se te comerá a mordiscos, ja ja ja...

    Menuda agonía tener que estar con esas paranoias... Incluso hay alguno que pone el despertador a las 4 de la mañana para ir a la cocina a comer algo, por si el monstruo aparece por debajo de la cama o sale del armario.

  18. arroz integral en el desayuno? # 18
    Pureta
    Cita Iniciado por El Rallador Ver mensaje
    Eso es lo que más gracia me hace. Aquí la peña se debe pensar que si no te metes un batido de protes antes de dormir o 500 gramos de queso 0%, por la noche aparecerá el monstruo del catabolismo y se te comerá a mordiscos, ja ja ja...

    Menuda agonía tener que estar con esas paranoias... Incluso hay alguno que pone el despertador a las 4 de la mañana para ir a la cocina a comer algo, por si el monstruo aparece por debajo de la cama o sale del armario.
    Lo que deberíamos hacer todos es dormir con un goteo de caseína.

    Muy cierto, Rallador.
    Es un gran disparate pero a muchos no les sacas de ahí.
    En fin.

  19. arroz integral en el desayuno? # 19
    JIMENEZES
    yo creo que eso es puro vicio por comer disfrazado de intereses culturistas...es que mola meterse una tarrina de queso con nueces a las 12 de la noche pero en el fondo todos sabemos que no lo necesitamos

  20. arroz integral en el desayuno? # 20
    josepowa
    hablando de cosas buenas...
    puf... lo que esta bueno es el kilo de lasaña con queso rokefor que me he metido hace nada y menos, junto con una pizza margarita con algo de carne y un poco de turron del blando de almendras jajajaja

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Sie betrachten gerade arroz integral en el desayuno?.