Espalda baja

Valenciano

Buen Miembro.
Hola buenas e estado buscando algun post que explique algun ejercicio para hacer espalda baja y no e encotrado,seriais tan amables de explicarle algun tipo de ejercicio para fortalecer la espalda baja.

Un saludo
 
lee, busca, pues no te lo daran servido en una bandeja de plata_leyendo_. Ejercicios hay muchisimos y estan muy bien referenciados y taggeados.
Te ayudo con "Peso Muerto", "Reverencias Rusas".
saludos.
 
Te puede ayudar el peso muerto y el buenos días, por si no sabes que es el buenos días te pongo una imagen que te lo aclarará:

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