skorpicom
New member
Hola, un saludo para todos, haber esto es algo que no quería aceptar, pero que lamentablemente es la realidad, me estoy jodiendo vivo.
Llevo desde marzo del 2008 haciendo pesas, para el que no lo sabia.
Se que algo no funciona, mi horario de Gim. es un poco complicado, ya que trabajo casi todo el día , y la hora que tengo para hacerlo es en la noche, a eso de las 8:00pm. 30 mns antes tomo la creatina, y entre una cosa y otra meto 1/h y algo más,
La horas en laque tomo proteínas es por las mañana a las 8 AM, luego después del Gim a las 9:30 PM. y después cuando me voy a la cama. Yo no se, pero creo las ultimas, las tomo muy seguida, aunque no me queda de otra.
Hago unas 3 veces por semanas pesas
Lunes. Pechos, tríceps y abdominales
Miércoles. Espaldas, bíceps y abdominales
Viernes. Piernas, hombros y abdominales
Bueno a lo que voy, no hay un solo día que no me duelan los lumbares sobre todo cuando me levanto, acompañado de un terrible dolor de cabeza, lo de la cabeza es nuevo, pero lo de la espalda llevo mucho con ello, y no le he parado por miedo a tener que dejar las pesas. Antes cuando hacia piernas me daban unos bajones de tensiones de la virgen. Ultima mente no., a parte de que tengo asma.
¿Alguien sabe lo que me pasa?
¿Me podrían decir cual seria una solución?
Un saludo para todos y nada, para adelante asta que el cuerpo aguante.
Llevo desde marzo del 2008 haciendo pesas, para el que no lo sabia.
Se que algo no funciona, mi horario de Gim. es un poco complicado, ya que trabajo casi todo el día , y la hora que tengo para hacerlo es en la noche, a eso de las 8:00pm. 30 mns antes tomo la creatina, y entre una cosa y otra meto 1/h y algo más,
La horas en laque tomo proteínas es por las mañana a las 8 AM, luego después del Gim a las 9:30 PM. y después cuando me voy a la cama. Yo no se, pero creo las ultimas, las tomo muy seguida, aunque no me queda de otra.
Hago unas 3 veces por semanas pesas
Lunes. Pechos, tríceps y abdominales
Miércoles. Espaldas, bíceps y abdominales
Viernes. Piernas, hombros y abdominales
Bueno a lo que voy, no hay un solo día que no me duelan los lumbares sobre todo cuando me levanto, acompañado de un terrible dolor de cabeza, lo de la cabeza es nuevo, pero lo de la espalda llevo mucho con ello, y no le he parado por miedo a tener que dejar las pesas. Antes cuando hacia piernas me daban unos bajones de tensiones de la virgen. Ultima mente no., a parte de que tengo asma.
¿Alguien sabe lo que me pasa?
¿Me podrían decir cual seria una solución?
Un saludo para todos y nada, para adelante asta que el cuerpo aguante.