Hola, se que igual esta en el foro pero con la cantidad de actividad que tiene este foro es dificil encontrar las cosas.
Bueno mi duda es la siguiente a parte de que ya por fin he aprendido las tomas de la creatina y las proteinas, las pongo aqui por si acaso y me deciis:
Dias de Entreno:
Pre-entreno: 5g de creatina + 25g de proteinas
Post-entreno: 5g de creatina + 25g de proteinas
Dias de descanso:
En el desayuno: 25g de proteinas
Mi duda real es si da igual con el liquido que se tomen. El chico de la tienda me ha dicho que lo mejor es tomas la creatina con zumo de uva, pero da igual con que la tome no??
A ver si alguien me puede ayudar y gracias de antemano
Un saludo.
Bueno mi duda es la siguiente a parte de que ya por fin he aprendido las tomas de la creatina y las proteinas, las pongo aqui por si acaso y me deciis:
Dias de Entreno:
Pre-entreno: 5g de creatina + 25g de proteinas
Post-entreno: 5g de creatina + 25g de proteinas
Dias de descanso:
En el desayuno: 25g de proteinas
Mi duda real es si da igual con el liquido que se tomen. El chico de la tienda me ha dicho que lo mejor es tomas la creatina con zumo de uva, pero da igual con que la tome no??
A ver si alguien me puede ayudar y gracias de antemano
Un saludo.