vitargo + proteina justo despues de entrenar

osirus

A Saco!!!
Pues q tengo esa duda, normalmente tomo proteina justo despues de entrenar y me acabo de comprar vitargo q tb me lo quiero tomar despues de entrenar, mi duda es me tomo primero el vitargo y al rato la proteina, o los mezclo y me lo tomo todo junto de una vez?, como lo veis mejor.

Tambien hay q tener encuenta q acabo de entrenar a eso de las 10:30 y depues tengo q cenar.

Salu2 y gracias.
 
nada mas llegar a tu casa t tomas el vitargo y 10 minutos despues t tomas las protes!!
 
Si la proteína que tienes es de Aislado de suero o concentrado de (whey protein isolate, whey protein concentrate) te recomiendo que te tomes la proteína 30minutos de entreno. En cuanto al vitargo te lo tomas justo al termino de entreno-

En caso de que tengas un proteina de mezcla (absorcion lenta) te recomiendo que te compres una de suero y esa te la tomas 30min antes de dormir. En dado caso de que no puedas te llevas de lo que dice Randal20.

Espero haber sido de ayuda:

!!! MUCHA SUERTE !!!
 
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