Hola, os explico mi caso.
Peso 65 kg
Altura:175cm
Cintura: 84 cm
porlo que segun una pagina que calcula todo me sale
IMC=21.2
Peso Corporal magro 47
% Grasa Corporal 27
Entreno en el gym 3 veces por semana y nado 2 dias a la semana. Por lo demas, la actividad es minima ya que estoy sentado siempre. Se que estoy delgado pero tengo tetillas y en la parte abdominal tengo bastante donde agarrar (es donde se me acumula la grasa). Estoy elaborandome una dieta y mi pregunta es, que la hago para ganar volumen? o la hago para definir?
Haga lo que haga lo que tengo muy claro es que a partir de semana santa hare dieta y rutina de definicion car a al verano. Gracias por vuestro tiempo
Peso 65 kg
Altura:175cm
Cintura: 84 cm
porlo que segun una pagina que calcula todo me sale
IMC=21.2
Peso Corporal magro 47
% Grasa Corporal 27
Entreno en el gym 3 veces por semana y nado 2 dias a la semana. Por lo demas, la actividad es minima ya que estoy sentado siempre. Se que estoy delgado pero tengo tetillas y en la parte abdominal tengo bastante donde agarrar (es donde se me acumula la grasa). Estoy elaborandome una dieta y mi pregunta es, que la hago para ganar volumen? o la hago para definir?
Haga lo que haga lo que tengo muy claro es que a partir de semana santa hare dieta y rutina de definicion car a al verano. Gracias por vuestro tiempo