rutina para volumen

paco gym

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hola como estan soy nuevo en este foro,,bueno que rutina sirve para volumen y fuerza ,llevo 5 meses en el gym pero no veo resultados ,como bien y tomo proteinas
 
hola como estan soy nuevo en este foro,,bueno que rutina sirve para volumen y fuerza ,llevo 5 meses en el gym pero no veo resultados ,como bien y tomo proteinas

amigo, esta no es seccion para hacer ese tipo de preguntas... y ademas si las haces en otra seccion todos te responderan:
LEE

lo mismo t respondo:

LEE
 
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