kinasa
todoterreno
bueno..quizas sea una pregunta bastante tonta..viniendo de alguien que mas o menos ya maneja bien el tema dieta pero bueno..me viene preocupando..debido a razones ajenas a mi y dificiles de explicar resulta que por los proximos 7 dias no podre desayunar...esto significa..entreno a las 16hr..como el post entreno con CH y protes y la la cena es a las 22 usualmente con pocos CH y la siguiente ingesta seria a las 12 del mediodia o la una....(me levanto a las 7 y tengo clases en facultad hasta las 11 o 12..ni para tomar un yogur en el baño tengo tiempo!) en ese caso...
tendria que poner carbos lentos en la cena? unos 40 gramos al menos? o mejor seria dejarla asi y meter carbos rapidos y bastantes en la comida del mediodia?
tendria que poner carbos lentos en la cena? unos 40 gramos al menos? o mejor seria dejarla asi y meter carbos rapidos y bastantes en la comida del mediodia?