Drazzic
Retándome...
Pues si señores... Gracias a tod@s los que posteais en el foro. Despues de pasar muuuuuuuuuucho tiempo intentando ajustar mi peso, y de probar varias alternativas coherentes y alguna que otra locura, estoy a puntito de conseguir el primer objetivo que me marqué cuando entré por estos lares... Ver el 7* en la báscula...
Empece a leer el foro hace un par de meses, y hace 6 semanas empecé a poner en práctica algunos de los consejos que se comentaban por aquí (rutina full body, cardio en intervalos, reducción de HC, aumento de grasa...). Resultado: he pasado de 85.300 a 80.300 sin perder un ápice de masa muscular (o al menos eso me parece ver...). Vale, que no es mucho si nos basamos en las pérdidas de peso que tienen algunos en definición pero, yo lo he conseguido "simplemente" con pequeños ajustes de concepto, tanto en la dieta como en el entreno. Quiero decir que no he pasado hambre (si envidia) ni he me reventado entrenando (aunque si cansado).
Además, y como efectos colaterales, he conseguido hacer series de dominadas (que ilusion), lastrarme en los fondos en paralelas y, volver a correr (poquito, unos 15-20 min.) sin molestias en los lumbares.
Disculpad el ladrillo, pero yo hoy he visto la báscula por la mañana y me ha dado un subidón de pelotas!!!
Si la semana que viene, alcanzo finalmente, el objetivo 1, de cabeza a por el 2. Lo dicho, gracias a todos por vuestros consejos y ánimo a los que se lo curran todos los días!!!!!
Sl2.
Empece a leer el foro hace un par de meses, y hace 6 semanas empecé a poner en práctica algunos de los consejos que se comentaban por aquí (rutina full body, cardio en intervalos, reducción de HC, aumento de grasa...). Resultado: he pasado de 85.300 a 80.300 sin perder un ápice de masa muscular (o al menos eso me parece ver...). Vale, que no es mucho si nos basamos en las pérdidas de peso que tienen algunos en definición pero, yo lo he conseguido "simplemente" con pequeños ajustes de concepto, tanto en la dieta como en el entreno. Quiero decir que no he pasado hambre (si envidia) ni he me reventado entrenando (aunque si cansado).
Además, y como efectos colaterales, he conseguido hacer series de dominadas (que ilusion), lastrarme en los fondos en paralelas y, volver a correr (poquito, unos 15-20 min.) sin molestias en los lumbares.
Disculpad el ladrillo, pero yo hoy he visto la báscula por la mañana y me ha dado un subidón de pelotas!!!
Si la semana que viene, alcanzo finalmente, el objetivo 1, de cabeza a por el 2. Lo dicho, gracias a todos por vuestros consejos y ánimo a los que se lo curran todos los días!!!!!
Sl2.
escanso.
