Igi
Banned
Pastel de avena:
6 claras de huevo
200 gramos de avena
60 gramos de proteina de vainilla o platano
150 ml de leche desnatada
2 platanos machacados
2 cucharadas (o 3 sobres) de edulcorante
Calentar el horno a 180 C. Mezclar todos los ingredientes y batir en la batidora hasta que todo quede bien mezclado. Vertir la mezcla en una bandeja de horno y hornear durante 15 minutos . Dejar enfriar y cortar en 8 pedazos.
Por toma: 148 Kcal,13.3g de proteina,22.3 gramos de carbohidratos, 1.5 gramos de grasa.
Espero que os gusten.
6 claras de huevo
200 gramos de avena
60 gramos de proteina de vainilla o platano
150 ml de leche desnatada
2 platanos machacados
2 cucharadas (o 3 sobres) de edulcorante
Calentar el horno a 180 C. Mezclar todos los ingredientes y batir en la batidora hasta que todo quede bien mezclado. Vertir la mezcla en una bandeja de horno y hornear durante 15 minutos . Dejar enfriar y cortar en 8 pedazos.
Por toma: 148 Kcal,13.3g de proteina,22.3 gramos de carbohidratos, 1.5 gramos de grasa.
Espero que os gusten.