nene_creal
New member
Hola buenas, hace poco tuve una tendinitis en el hombro, deje el gimnasio por 3 semanas y volví hace mes y medio, desde entoce no he hecho hombro solo calentarlo, pero según me ha parecido leer eso es incluso peor, que creeis que deberia hacer?? hacer hombro como un músculo más metiendole caña o hacer pero con menos peso o como??? gracias por vuestros comentarios.
Por cierto el calentamiento he leido varias formas de hacerlo, me podrias decri las mas acertada:
ejemplo : 8 repes al 50% 4 al 75 y 2 al 80....
Por cierto el calentamiento he leido varias formas de hacerlo, me podrias decri las mas acertada:
ejemplo : 8 repes al 50% 4 al 75 y 2 al 80....