Hola, soy mesomorfo pero, tengo algo de endomorfo, asi que he acumulado grasa en el abdomen. Quisiera saber cuanto tiempo devo de hacer cardiovascular antes y despues de hacer mi rutina, y cuanto los dias que no entreno. Estoy haciendo una fullbody 3 dias a la semana.
Mido 1.67, peso 66kg. No se mi porcentaje de grasa corporal.
Esta es mi dieta https://es.fitness.com/forum/dietas/que-les-parece-mi-dieta-71375.html
Gracias por responder.
Mido 1.67, peso 66kg. No se mi porcentaje de grasa corporal.
Esta es mi dieta https://es.fitness.com/forum/dietas/que-les-parece-mi-dieta-71375.html
Gracias por responder.