Ayuda urgente . que suplemento comprar ? Serious mass o Isopure

ironic13

New member
Bueno suce de que estoy pensando en un gainer
hace 3 meses que estoy en el gimnasio y eh subido 6 kilos desde que entre . aun asi soy muy muy delgado solo que ahora eh ganado algo de forma .
peso solo 65 kg y mido como 1.75
estoy pensando en comprar el serious mass de optimum nutrition eh escuchado que es bueno .
pero son muchas calorias me preocupa engordar justo ahora que empieza a marcarseme el abdomen

decidi entonces comprar el isopure pero me han dicho que este es mas que nada para definicion .
por favor ayudenme
creo que comprare el serious mass pero me preocupa engordar mucho !
Espero que alguien me pueda ayudar el lunes voy a comprar mi suplemento .

Gracias de antemano
Saludos .
 
Tienes acaso una dieta?
 
pues no muy severa pero intento consumir a diario
2 grs de proteina por kg
carbohidratos y grasas saludables
frutas y verduras
2 - 3 lts de agua

trato de comer lo mas equilibradamente posible pero no tengo una dieta que siga al pie de la letra .

aun no se cual de los 2 me pueda ayudar _salta_
 
lo ke te va a ayudar es la dieta,no los suplementos.
hya mas proteinas, comprate un concentrado de suero y le añades avena y es el mejor gainer.el serious mas tiene muxos hidratos y paoka proteina,el isopure es prote pero si es pa volumen mejor un concentrado tipo elite,on,nitrotech.............

un saludo
 
Yo me haria un gainer casero, y si me lo compraria tiraria por el true mass o de ese estilo.
 
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