Lirihtco
TRANCeToSunrise
Tios no les voya mentir yose y muchos q somos tremenda comunidad, para ayudarnos y hablar peroo, Tios nececito una rutina de volumen para enero entonses Queria q me armaran una o que me ayudasen tengo 5 meses en el gym y me a Hido no exelente pero si bien.
Quisiese me ayudaran a aarmar una Rutina q contes de 4 Dias, lunes martes - miercoles ( descanso ) Jueves y viernes
Tengo 17 proximamante para 18.
Soy Endoforme PESO 72 MIdo 1.70
Quisiese me ayudaran a aarmar una Rutina q contes de 4 Dias, lunes martes - miercoles ( descanso ) Jueves y viernes
Tengo 17 proximamante para 18.
Soy Endoforme PESO 72 MIdo 1.70