Hola soy nuevo en este foro
Bueno les resumo mi historia:
Entrenando press banca sufri un pinchazo en el hombro, rapidamente se me paso al otro hombro. La resonancia determino que es una bursitis con la cual llebo sin poder entrenar y con dolor un año y tres meses mas o menos.
Al no poder entrear el tronco me centre en darle duro a las piernas y ale una tendinitis en ambas rodillas con la que yevo 8 meses
Despues de 6 meses de reposo total, empece a entrenar los brazos y abdominales, con cuidado. Pero cuando ya estaba moviendo los pesos de ants y en mejor forma, haciendo encogimientos para trapecio note un dolr en l codo derecho. Sorpresa tendinitis en ambos codo ( codo tenista creo)
HE psado por muxos tratamientos hielo en la zona afectada, calor, tns, antiinflamatorios, todo acompañado de reposo y nada
Necesito ayuda
Gracias de antemano
Bueno les resumo mi historia:
Entrenando press banca sufri un pinchazo en el hombro, rapidamente se me paso al otro hombro. La resonancia determino que es una bursitis con la cual llebo sin poder entrenar y con dolor un año y tres meses mas o menos.
Al no poder entrear el tronco me centre en darle duro a las piernas y ale una tendinitis en ambas rodillas con la que yevo 8 meses
Despues de 6 meses de reposo total, empece a entrenar los brazos y abdominales, con cuidado. Pero cuando ya estaba moviendo los pesos de ants y en mejor forma, haciendo encogimientos para trapecio note un dolr en l codo derecho. Sorpresa tendinitis en ambos codo ( codo tenista creo)
HE psado por muxos tratamientos hielo en la zona afectada, calor, tns, antiinflamatorios, todo acompañado de reposo y nada
Necesito ayuda
Gracias de antemano