Unkikonki
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Según leí, algunos afirman que después de entrenar es mejor, primero, tomar los CHS de ig alto, esperar unos 20-30 minutos a que sean digeridos y, después, tomar el batido de proteína, y basan su teoría en que de esta forma evitamos que las protes sean utilizadas para reponer las reservas de glucógeno, función que le compete a los CHS. Otros niegan tal cosa y dicen que da lo mismo tomar ambos a la vez.
En lo que a mí respecta, estoy en etapa de definición. Hago 1 hora de entrenamiento y 45 minutos de cardio. Ni bien termino me como un plátano, espero 20 minutos y me tomó un batido de protes. Hoy se me ocurrió mezclar las protes (sabor vainilla) con Nesquik y quedó RIQUÍSIMO. De esa forma estoy ingiriendo los CHS y las protes conjuntamente, contrariando la teoría que muchos sostienen. ¿Les parece errado lo que estoy haciendo?
Dicho sea de paso, prueben esa mezcla que es algo fenomenal (obviamente con leche y no con agua).
En lo que a mí respecta, estoy en etapa de definición. Hago 1 hora de entrenamiento y 45 minutos de cardio. Ni bien termino me como un plátano, espero 20 minutos y me tomó un batido de protes. Hoy se me ocurrió mezclar las protes (sabor vainilla) con Nesquik y quedó RIQUÍSIMO. De esa forma estoy ingiriendo los CHS y las protes conjuntamente, contrariando la teoría que muchos sostienen. ¿Les parece errado lo que estoy haciendo?
Dicho sea de paso, prueben esa mezcla que es algo fenomenal (obviamente con leche y no con agua).