Ayudaaaa!

rubel1

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ADQUIRI EL WHEY PROTEIN!
ME DIJERO Q DEBO TOMARLO JUNTO DESPUES DE TERMINAR DE ENTRENAR!

PERO QUISIERA SABER SI USTEDES SABEN OTRA FORMA DE TOMARLO???_beber_
 
seguis con la mania de comprar cosas sin saber para ke se usan ni como usarlas.seguro ke ni haces una dieta decente.
estas en volumen o definicion?
se toma de 30' a 45' despues de entrenar

un saludo
 
Ayuda para mi tambiennnn

Hola, soy nuevo, compre el whey de optimus nutrition. Lo tomo ( 1 Coup y medio) a media mañana y luego otro en la noche despues de entrenar, 9pm. Quisiera saber si mejor debo cuando me levanto, tomarlo solo con agua o junto en el desayuno con avena y no a media mañana? Y luego de entrenar lo puedo licuar con platano o no es recomendable? Pues kiero ganar peso y necesito carbo ( en realidad iba a tomar el pro complex gainer y no habia, asi k compre ese. Gracias x la respuesta amigos
 
ADQUIRI EL WHEY PROTEIN!
ME DIJERO Q DEBO TOMARLO JUNTO DESPUES DE TERMINAR DE ENTRENAR!

PERO QUISIERA SABER SI USTEDES SABEN OTRA FORMA DE TOMARLO???_beber_

Tomalo inmediatamente despues de levantarte de 30 a 40 grs.

Y tambien solo al terminar tu ultima repeticion tomate de 1 a 2 porciones.

Puedes tomarla con leche para incrementar la ingesta calorica si estas en volumen o en agua para mantener o definir musculo.
 
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