biceps en polea baja o en banco inclinado????

En banco inclinado, sin duda.
 
Un voto mas para el curl en banco inclinado. Eso de levantar la mancuerna desde 0 sin poder ayudarte balanceando el cuerpo y si ralentizas la bajada.....mortal para los biceps
 
Banco inclinado, ninguna duda
 
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