hola les queria preguntar que ejercicio es mejor para el volumen en el biceps ya que necesito escoger uno de estos 2 para mis 4 ejercicios de biceps.....
vale a todos...
ahi estan las fotos de los ejercicios...
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http://www.ejerciciosbrazos.es/wp-content/uploads/2008/11/biceps-polea.jpg
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