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Es un problema al que muchs nos tenemos que acostumbrar... la agenda....derek dijo:Pues cuando los tengas que hacer juntos yo el segundo dia pondria hombro-piernas, que, aunque no descanses, al menos los grupos musculares grandes del tronco superior tienen tiempo a descansar.
Que opinais compañeros?
derek dijo:Pues cuando los tengas que hacer juntos yo el segundo dia pondria hombro-piernas, que, aunque no descanses, al menos los grupos musculares grandes del tronco superior tienen tiempo a descansar.
Que opinais compañeros?
Valencia is not Spain dijo:Pues que no sirve de nada, porque el sistema nervioso central (por mucho que descanso el tren superior) no descansa.
Por eso, al tercer día se puede llegar a entrenar a medio gas. Lo de entrenar más de dos días seguidos supongo que se podrá hacer esporádicamente, pero no de forma seguida.
Valencia is not Spain dijo:Pues que no sirve de nada, porque el sistema nervioso central (por mucho que descanso el tren superior) no descansa.
soroll dijo:Aclara más lo del sistema nervioso central, quieres decir q siempre has de dejar un día en blanco, siempre, siempre??
_susto_
me parece mas porductivosanti dijo:Mi rutina es de 3 días, y hay semanas que esos 3 dias lo tengo que hacer seguidos, por ejemplo: miercoles pecho-biceps, jueves dorsal-triceps y viernes hombro-piernas.
¿que opinais?
saludos.