buenas,
el otro dia, haciendo mi rutina de espalda y biceps, note que las muñecas estaban mas doloridas de lo normal, entonces como precaucion al finalizar me eche un poco de hielo, y voy a estar una semanita de descanso, bueno hare piernas y abd.
mi pregunta es si seria suficiente para reducir esta dolencia, fotalecer las muñecas o antebrazos, mediante curl de antebrazos normal e inverso.
en ese caso de que hiciera estos ejercicio ¿¿es recomendable usar un peso moderado o trabajar al maximo como con otro ejercicio cualquiera???
muchas gracias
el otro dia, haciendo mi rutina de espalda y biceps, note que las muñecas estaban mas doloridas de lo normal, entonces como precaucion al finalizar me eche un poco de hielo, y voy a estar una semanita de descanso, bueno hare piernas y abd.
mi pregunta es si seria suficiente para reducir esta dolencia, fotalecer las muñecas o antebrazos, mediante curl de antebrazos normal e inverso.
en ese caso de que hiciera estos ejercicio ¿¿es recomendable usar un peso moderado o trabajar al maximo como con otro ejercicio cualquiera???
muchas gracias
