miguel_s_k
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Hola tengo 14 años, mido 1,72m y peso 61 kg.
Mi pregunta es si es adecuado quemar grasa a mi edad y si no frenaria mi crecimiento. Mi idea es tomar atun por la mañana sabados y domingos antes de correr, correr 50 minutos y despues tomar fruta.
Tambien me interesa orientarlo a aumentar la resistencia.
La otra pregunta es si es demasiado pronto para entrenar brazos y pectorales, si frenaria mi crecimiento. Si no es asi que tipo de entrenamiento deberia hacer?
Gracias
Mi pregunta es si es adecuado quemar grasa a mi edad y si no frenaria mi crecimiento. Mi idea es tomar atun por la mañana sabados y domingos antes de correr, correr 50 minutos y despues tomar fruta.
Tambien me interesa orientarlo a aumentar la resistencia.
La otra pregunta es si es demasiado pronto para entrenar brazos y pectorales, si frenaria mi crecimiento. Si no es asi que tipo de entrenamiento deberia hacer?
Gracias