Rotadores externos con cable

l1m0n

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Si alguien estan amables de poner un video de este ejercicio:

rotadores externos con cable

Gracias!
 
Si alguien estan amables de poner un video de este ejercicio:

rotadores externos con cable

Gracias!

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¿Qué músculo quieres trabajar exactamente?
Eso se pude hacer en el plano vertical, pero los músculos implicados no son los mismos

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¿Qué músculo quieres trabajar exactamente?
Eso se pude hacer en el plano vertical, pero los músculos implicados no son los mismos

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Creo recordar que es para hombros. Es para la rutina de volumen aleman.

Gracias por los videos compañero!!!
 
Creo recordar que es para hombros. Es para la rutina de volumen aleman.

Gracias por los videos compañero!!!

A ver si vas a hacer 10 x 10 de eso.
Son ejercicios preventivos. Se hacen con muy poco peso, 2-3 series de 8-12 reps.
 
* Rotadores externos con cable - 3 x 10-12

Me pongo poco peso, me lo apunto! Gracias!
 
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