1. Rotadores externos con cable # 1
    l1m0n

    Rotadores externos con cable

    Si alguien estan amables de poner un video de este ejercicio:

    rotadores externos con cable

    Gracias!

  2. Rotadores externos con cable # 2
    Pureta
    Cita Iniciado por l1m0n Ver mensaje
    Si alguien estan amables de poner un video de este ejercicio:

    rotadores externos con cable

    Gracias!
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    ¿Qué músculo quieres trabajar exactamente?
    Eso se pude hacer en el plano vertical, pero los músculos implicados no son los mismos

    This URL has been removed!

  3. Rotadores externos con cable # 3
    l1m0n
    Cita Iniciado por Pureta Ver mensaje
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    ¿Qué músculo quieres trabajar exactamente?
    Eso se pude hacer en el plano vertical, pero los músculos implicados no son los mismos

    This URL has been removed!
    Creo recordar que es para hombros. Es para la rutina de volumen aleman.

    Gracias por los videos compañero!!!

  4. Rotadores externos con cable # 4
    Pureta
    Cita Iniciado por l1m0n Ver mensaje
    Creo recordar que es para hombros. Es para la rutina de volumen aleman.

    Gracias por los videos compañero!!!
    A ver si vas a hacer 10 x 10 de eso.
    Son ejercicios preventivos. Se hacen con muy poco peso, 2-3 series de 8-12 reps.

  5. Rotadores externos con cable # 5
    l1m0n
    * Rotadores externos con cable - 3 x 10-12

    Me pongo poco peso, me lo apunto! Gracias!

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