Rotadores externos con cable

  1. Rotadores externos con cable #1
    l1m0n

    Rotadores externos con cable

    Si alguien estan amables de poner un video de este ejercicio:

    rotadores externos con cable

    Gracias!

  2. Rotadores externos con cable #2
    Pureta
    Cita Iniciado por l1m0n Ver mensaje
    Si alguien estan amables de poner un video de este ejercicio:

    rotadores externos con cable

    Gracias!
    YouTube - Cable External Rotator

    ¿Qué músculo quieres trabajar exactamente?
    Eso se pude hacer en el plano vertical, pero los músculos implicados no son los mismos

    YouTube - Cable External Rotation at 90 degrees

  3. Rotadores externos con cable #3
    l1m0n
    Cita Iniciado por Pureta Ver mensaje
    YouTube - Cable External Rotator

    ¿Qué músculo quieres trabajar exactamente?
    Eso se pude hacer en el plano vertical, pero los músculos implicados no son los mismos

    YouTube - Cable External Rotation at 90 degrees
    Creo recordar que es para hombros. Es para la rutina de volumen aleman.

    Gracias por los videos compañero!!!

  4. Rotadores externos con cable #4
    Pureta
    Cita Iniciado por l1m0n Ver mensaje
    Creo recordar que es para hombros. Es para la rutina de volumen aleman.

    Gracias por los videos compañero!!!
    A ver si vas a hacer 10 x 10 de eso.
    Son ejercicios preventivos. Se hacen con muy poco peso, 2-3 series de 8-12 reps.

  5. Rotadores externos con cable #5
    l1m0n
    * Rotadores externos con cable - 3 x 10-12

    Me pongo poco peso, me lo apunto! Gracias!

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