Llevo un mes en el gymnasio uy voy muy bien mis musculos los siento mas duros y un poco mas grandes, pero me dio miedo crearme alguna enfermedad por los suplemnetos que estoy tomando o que me hagan algun tipo de daño.
Edad: 19 años
Estatura: 1.71
Peso: 70 kilos
Objetivo: MASA MUSCULAR SIN ENFLACAR. SOLO QUE CRESCAN.
Mi dieta se basa en pechuga de pollo, atun, avena, creo que aki estoy bien.
Esto tomo y de la siguienta forma:
Un sobre de animal pak y 1 tableta de piridoxina antes de desayunar.
20 gr de creatina a la mitad del entrenamiento
20gr de proteina 10 min despues del entrenamiento.
1 sobre de myoplex 20 min despues del entrenamiento.
Espero sus opiniones ya que tengo miedo que me hagan algun tipo de daño puesto que tomo medicamentos depresivos, y tambien me gustaria saber si los estoy tomando bien, ya que de esa forma me lso recomendo tomar un instructor, pero tengo miedo que me hagan daño en el higado o en alguna otra cosa.
Edad: 19 años
Estatura: 1.71
Peso: 70 kilos
Objetivo: MASA MUSCULAR SIN ENFLACAR. SOLO QUE CRESCAN.
Mi dieta se basa en pechuga de pollo, atun, avena, creo que aki estoy bien.
Esto tomo y de la siguienta forma:
Un sobre de animal pak y 1 tableta de piridoxina antes de desayunar.
20 gr de creatina a la mitad del entrenamiento
20gr de proteina 10 min despues del entrenamiento.
1 sobre de myoplex 20 min despues del entrenamiento.
Espero sus opiniones ya que tengo miedo que me hagan algun tipo de daño puesto que tomo medicamentos depresivos, y tambien me gustaria saber si los estoy tomando bien, ya que de esa forma me lso recomendo tomar un instructor, pero tengo miedo que me hagan daño en el higado o en alguna otra cosa.