Mi dieta (definicion) opinen plis

[Ziro1]

Hola Mido 1,73 Peso 85kg y Estoy siguiendo esta dieta para bajar de peso:

Desayuno: (07:00) Animal + Natural 100% + Lean Dessert

Desayuno2: (09:30) Tortilla de 6 Claras,1 Latas de Atun

Entreno: (11:00) 1hora de MuayThai

Post-Entreno: (12:30) BCAA y CellMass

Comida: (13:30) Batido de Proteinas con 250gr queso 0% con 25gr de Nuezes + Pure de espinacas y zanahoria

Merienda: (16:00) 100gr de Pechuga de Pollo

Merienda2: (18:00) Tortilla de 6 Claras 1 yema,2 Latas de Atun y 50gr de Avena

Pre-Entreno: (19:00) No-Xplode

Entreno: (19:30) Pesas(30min) + 1hora de MuayThai

Post-Entreno: (21:20) BCAA y CellMass

Cena: (22:00) 150gr de Salmon con 3 Tomates + Batido de Proteinas

Antes de Dormir: Batido de Caseina


Os comento que lo dos suplementos que me tomo por la mañana son natural 100% oats whey que tiene por toma:

24gr de proteina
4gr de fibra
1.5gr de grasa
23gr de carbohidratos
200calorias

y Lean dessert de bsn que tiene por toma:

130calorias
3gr de grasa
7gr de carbohidratos
20gr de proteina

Tomo esto para desayunar porque nada mas levantarme no puedo ingerir nada que nosea liquido

Espero opiniones gracias

 

[Ziro1]

El atun es en agua

 

[RanThaL]

Siento no opinar de la dieta pero me come una duda que leo en varias dietas:
"Tortilla de 6 Claras 1 yema,2 Latas de Atun y 50gr de Avena "

te comes la avena sin nada?, con agua?, revuelves todo eso?, con yoghurt?(nocreo, sino pondrías yoghurt), o es que hay otra avena que no conosca (distinta de la que viene en una caja como de cereal) que se pueda comer sola?, por que creo que la que conosco me secaría la boca tragandola sola.

Gracias =)

 

[Ziro1]

yo lo que hago es con una parte de la batidora la hago como polvo entonces lo bato con las claras y luego hago la tortilla.

La verdad que esta buena.

 

[lamber]

Una pregunta Ziro, ¿q tal es el sabor de la Oats & Whey?. Estoy pensando en ella para el desayuno y no estoy muy seguro de si tendrá buen sabor o no. Se que es de las que On etiqueta como "naturales", pero por mi experiencia personal, el sabor de la Natural Casein no es muy bueno, así que no es ésta como será.

Un saludo.

 

[joseanon]

Yo la avena la bato con las protes y me tomo un batido muy bueno..jeje,y siempre 100g

 

[mendoza9330]

no kreo ke la cell mass sea muy buena idea para una dieta de definicion.

 

[Mikeiel]

Cell mass esta demas en una dieta de definicion.