Buenas tardes, soy un chico de 17 años. Mido 1,85 metros y peso 65 kg. Aunque estoy en un peso correcto, tengo bastante grasa en la parte de la cintura y también en las piernas. Me gustaría aumentar fuerza y también la musculatura. Porque tengo muy poca fuerza y tengo mucha grasa y poco músculo.
He leido que primero es bueno hacer ejercicio aeróbico y dieta para perder toda la grasa, y a partir de ahí empezar una dieta de aumento de músculo. ¿Estoy en lo correcto? ¿Con mi edad, me conviene perder toda la grasa hasta quedarme como un palillo y a partir de ahí aumentar músculo?, quiero aumentar principalmente brazos, pectorales y hombros. También quiero marcar abdominales.
Muchas gracias.
He leido que primero es bueno hacer ejercicio aeróbico y dieta para perder toda la grasa, y a partir de ahí empezar una dieta de aumento de músculo. ¿Estoy en lo correcto? ¿Con mi edad, me conviene perder toda la grasa hasta quedarme como un palillo y a partir de ahí aumentar músculo?, quiero aumentar principalmente brazos, pectorales y hombros. También quiero marcar abdominales.
Muchas gracias.