eksakto
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Que tal? Pues nada llevo un par de meses en el gimnasio despues de haber salido de una tendinitis en el hombro(subescapular concretamente), que es jodidilla y dura bastante(lo peor es que no me la hice entrenando, si no haciendo el subnormal) de la que dejé de ir a rehabilitacion en septiembre. Antes de entrar al gimnasio no tenia nada de fuerza en el hombro y tenia movilidad reducida, y ahora la verdad es que he recuperado casi al 100%, solo tengo que tener cuidado en algunos ejercicios de pecho o dorsal que fuerzan los tendones y despues de cada entrenamiento me pongo un poco de hielo por si acaso hay una pqueña inflamacion. Deberia seguir alguna recomendacion mas? Para los que hayan tenido esta lesion, como les ha ido?
Gracias por adelantado
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