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ALEXIS26

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Hola gente,lo primero presentarme pues soy nuevo en el foro,m llamo alexis ,tengo 26,entreno con asiduidad ultimamente,siempre he hecho deporte,futbol (a cierto nivel),me gusta correr(velocista puro y duro) aunque no le hago ascos a ninguna distancia siempre q no pierda demasiada musculatura...Soy mesomorfo de genetica,1´69,72 kilos,ejemplos de rpm,press banca 138kg,curl barra biceps 60kg,dominadas con lastre 20 kilos 10 dominadas,maximas sin lastre 35,empeze a hacer el entrenamiento d volumen aleman pero noto q en el press banca m acaba quemando ms bien brazo,lo noto mejor en el press mancuernas congestion d pecho,por cierto, si hay gente mesomorfa por aqui,que entrenamiento os ha venido mejor?

Gracias y espero vuestras respuestas asi como contestare a quien pueda aconsejar,un saludo.__pesas__
 
bienvenido grandes peso¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Si estas fuerte tronco!!!! bajas la barra hasta tocar el pecho y entre los pezones y el cuello?? prque si no es normal que se te cargen los brazos.
 
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