Tomar Whey Protein antes del entrenamiento

[LLemy]

Hola, leí por ahí que se puede tomar el Whey Protein antes del entrenamiento, yo siempre lo he tomado después, es realmente beneficio tomarlo antes del entrenamiento ? si es así, tendría que tomarme un scoop antes y otro scoop después ??

Saludos

 

[pepineldelarumia]

Tienes que tomarte la cantidad de proteina exacta para cuadrar tus macros. Ni mas ni menos. ¿cuando? Pues tampoco importa mucho.

 

[UchijaSaske]

Puedes tomarlo cuando te apetezca, simplemente para llegar a los requerimientos de proteina, e pre-entreno si quieres tomartelo puedes, si por el contrario quieres hacer una comida sólida también está bien.