hola amigos quisiera saber si vale para algo o estoy haciendo el bobo con esto que os voy a comentar.
Mi desayuno es leche, muesli, galletas, zumo, miel y a veces nueces.(7:00)
Luego almuerzo lo que me dan en la empresa.(a las 10:30)
a las 13:00 como una pieza de fruta y nueces
A las 15:00 comida lo que toque en casa(normalmente sano)
De pre entreno tomo creatina y atun
En el post entreno tomo algun platano o frutos secos y un batido de protes.
Por ultimo para cenar lo que toque intentando siempre que no tenga muchas grasas.
Pues eso sabiendo que esto NO es una dieta, merece la pena hacer tantas comidas o va a ser contraproducente.
Es que no me apetece liar a nadie en casa para yo comer lo que se debe. sino llego a mejorar mucho pues no pasa nada.
Mi objetivo ahoras mismo es volumen pero sin forzar como podeis ver.
Peso 86 k y mido 1.85.soy mas bien flaco pero con flotador jeje.llevo 2 años en el gym y no he visto grandes progresos salvo en fuerza pero claro porque no tenia nada.
Espero no molestaros mucho si la respuesta es muy obvia pero yo no la se.
Gracias de antemano.
Mi desayuno es leche, muesli, galletas, zumo, miel y a veces nueces.(7:00)
Luego almuerzo lo que me dan en la empresa.(a las 10:30)
a las 13:00 como una pieza de fruta y nueces
A las 15:00 comida lo que toque en casa(normalmente sano)
De pre entreno tomo creatina y atun
En el post entreno tomo algun platano o frutos secos y un batido de protes.
Por ultimo para cenar lo que toque intentando siempre que no tenga muchas grasas.
Pues eso sabiendo que esto NO es una dieta, merece la pena hacer tantas comidas o va a ser contraproducente.
Es que no me apetece liar a nadie en casa para yo comer lo que se debe. sino llego a mejorar mucho pues no pasa nada.
Mi objetivo ahoras mismo es volumen pero sin forzar como podeis ver.
Peso 86 k y mido 1.85.soy mas bien flaco pero con flotador jeje.llevo 2 años en el gym y no he visto grandes progresos salvo en fuerza pero claro porque no tenia nada.
Espero no molestaros mucho si la respuesta es muy obvia pero yo no la se.
Gracias de antemano.