Hola a todos, me estoy tomando unos aminoacidos ramificados los de la marca Nutrytec. el tipo donde me los compre me dijo que me tomara 3 media hora antes de entrenar y tres despues del entrenamiento, mi pregunta es: si me estoy tomando la cantidad adecuada para tan solo 3 veces en semana que entreno, y si es correcto lo de la segunda toma, ya que por he visto que solo se la suelen tomar antes. que me recomiendan? 3 y luego 3 o 3 y luego 1 o 3 y luego nada.
Salu2.... y gracias de antemano
Salu2.... y gracias de antemano