Buenas!!
Tengo una pregunta ejjeje.
ACtualmente ando en volumen.
Normalmente, de media mañana en adelante (hasta la hora de comer, al menos) me siento con muy pocas fuerzas y con mucho sueño..
Yo pensaba que era por falta de carbos, y he subido bastante los carbos.. (ejemplo: desayuno --> 90 gr avena + kiwi + 2 yogurts naturales + las protes. media mañana --> arroz con pollo o sandwich de pavo-atun con una fruta..)
Peso 62kg y mido 1,72 mt, 19 años.
Podría ser por falta de grasas?
Quiero decir.. que pasa si se comen menos grasas de las que se deben?
Es que más o menos controlo los chs y las protes durante el dia, y esto creo que lo llevo bien.. Pero creo que, siendo generoso, no supero los 30-35 gr de grasa... Podría tener algo que ver?
Gracias!!!
Tengo una pregunta ejjeje.
ACtualmente ando en volumen.
Normalmente, de media mañana en adelante (hasta la hora de comer, al menos) me siento con muy pocas fuerzas y con mucho sueño..
Yo pensaba que era por falta de carbos, y he subido bastante los carbos.. (ejemplo: desayuno --> 90 gr avena + kiwi + 2 yogurts naturales + las protes. media mañana --> arroz con pollo o sandwich de pavo-atun con una fruta..)
Peso 62kg y mido 1,72 mt, 19 años.
Podría ser por falta de grasas?
Quiero decir.. que pasa si se comen menos grasas de las que se deben?
Es que más o menos controlo los chs y las protes durante el dia, y esto creo que lo llevo bien.. Pero creo que, siendo generoso, no supero los 30-35 gr de grasa... Podría tener algo que ver?
Gracias!!!