Una duda acerca de la creatina

amiko25

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Mi duda es la siguiente, luego de hacer cardio me como una fruta y luego mis proteinas, para mas tarde desayunar, mi pregunta es si tomar creatina o no ya que yo todas las mañanas que no hago pesas me las tomo de ¿que debo hacer? y si no me las tomo en la noche?¿ ya que ese dia no entrenaré.
A todo esto tambien tomo un quemador de grasa antes del entrenamiento
 
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