La verdad sobre el cardio

Bnitz

Reading&learning
Soy nuevo en el foro y he estado leyendo mucho, mientras mas leo, mas conozco pero a la vez mas dudas tengo, una de estas es:
¿Cuál es la verdad sobre el cardio? ¿Cómo se debe realizar?, muchos dicen que uno debe realizar el cardio segun puedas 15, 20, 30min.. pero mi pregunta es, si quiero definir como debo entrenar? a largos ratos de 30min o con los famosos intervalos, o sea entrenar 12 min pero subir a un nivel altisimo 3min y luego descansar... opinen y gracias a todos__treadmil
 
Yo con lo que he leido por aqui, es mejor hacer cardio 30-40 minutos despues de un entrenamiento con pesas, y tambien en ayunas (aunque personalmente no lo recomiendo por malas experiencias...) pues al estar en un nivel muy bajo de glucosa tirarás muy rápido de las grasas
 
Gracias por tu opinion amigo vomit, pensando bien lo que dices tienes razon, al estar baja la glucosa se ataca mas rapido la grasa, pasate por mi otro post y opina porfavor! no los puedo poner aca pero buscalo en mi perfil vale
 
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