vyktor7
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Hola a todos, el problema es que hago espalda el dia después de piernas y cuando me toca peso muerto como vengo con las piernas jodidas del dia anterior me cuesta. quisiera saber si me recomendais meter el peso muerto el dia de piernas, o como cuadrar la rutina semanal para no verme en estos casos, actualmente hago lunes(pecho/abs) martes(bic/trip) miercoles(piernas/antebraz) jueves(espalda/abs)viernes(hombro/trapecio)