Hola buenas, la cuestion que me preguntaba es si se puede haser ejersicio de pesas despues del gimnasio, explico yo voy al gimnasio a las 15:45 y salgo 17:20, ago una rutina de volumen, y la pregunta es si puedo aser ejersicios extras en casa, a eso de las 19:30 por hay me entran ganas de entrenar de nuevo si puedo haser biseps y otros musculos ya que tengo una barra en casa, y si solo puedo aser ejersicios de musculos que no trabaje ese mismo dia o no tengo que haser nada en casa porque me puedo sobre cargar algun musculo esa es mi duda.
Gracias por su atencion.
Gracias por su atencion.