descansar de los suplementos?

kinasa

todoterreno
tal vez sea una pregunta un poco tonta..pero no lo se se recomienda "descansar" de los suplementos cada tanto?, por ejemplo se que de los multivitaminicos la mayoria recomienda que luego de 3 meses seguidos de tomarlo se interrumpa por un mes, creo que con la creatina tambien pasa algo asi. Mi pregunta es respecto al Whey u otras proteinas en polvo..se pueden tomar sin interrumpcion por años? o meses?
 
Hola,

Realmente puedes tomar la proteína durante años, pero lo más recomendable es descansar de ella cada cierto tiempo, frecuentemente un par de veces al año como poco.

Un saludo,
Iván.
 
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