Vindicatio
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Tengo un problema, SERIO. _cocinero_ _susto_
Soy Melisa de 20 años, mido 1,80 y peso 80 kilos.
Quiero bajar y definir, estoy yendo al gym, ya habia publico un tema inclusive hace tiempo. Pero... lo que les voy a plantear ahora me es dificilisimo y se me hace un problema con la grasa. Ya busque por todos lados, trate con lgunos consejos que habia en foros, pero, no...
Vamos al punto.
Soy adicta al el azucar, especialmente chocolate. No puedo estar un solo dia sin comerme unos cuantos, y si como uno o paro. Siempre despues de comer necesito algo dulce, como bastante fruta por eso, pero no sacio nunca mi estomago de azucar, y si lo hago, termino comiendo cosas saladas para sacarme el gusto.
Despues, tengo el probemita basico de ansiedad, en los momentos que no estoy haciendo nada como, cualquier cosa, y pongo excusas para comer, por ej que estoy cansada, o voy a ver una peli y me como unos dulces, y asi sucesivamente. Es muy feo la verdad...
Cuando desayuno almuerzo y ceno, si la comida es rica, me paso de la porcion, y no se como hacerlo! y termino picando despues de comerme una fruta.
Siempre tengo algo en la boca, mastico por reflejo.
Y hasi nuna llegare a mi objetivo, me frustra mucho la verdad, por que me encanta ir al gym, y quiero definir hasta los huesos, pero estoy llena de calorias y grasa por todos lados....
Asi que... por favor
POR FAVOR!!! _adios_
Cualquier cosilla que sepan o se les ocurra o un metodo que usen para no comer o sacarse la ansiedad, lo que sea, por favor comentenlo, y o me hablen de chicles sin azucar por que siempre llega un momento que estoy en el kiosko que termino comprando chocolate.
Lo unico que me pudo ayudar con eso fueron las barritas de cereales, pero nada mas, sigo comiendo de todo. _violento_
Gracias por leerme _humillaci
Soy Melisa de 20 años, mido 1,80 y peso 80 kilos.
Quiero bajar y definir, estoy yendo al gym, ya habia publico un tema inclusive hace tiempo. Pero... lo que les voy a plantear ahora me es dificilisimo y se me hace un problema con la grasa. Ya busque por todos lados, trate con lgunos consejos que habia en foros, pero, no...
Vamos al punto.
Soy adicta al el azucar, especialmente chocolate. No puedo estar un solo dia sin comerme unos cuantos, y si como uno o paro. Siempre despues de comer necesito algo dulce, como bastante fruta por eso, pero no sacio nunca mi estomago de azucar, y si lo hago, termino comiendo cosas saladas para sacarme el gusto.
Despues, tengo el probemita basico de ansiedad, en los momentos que no estoy haciendo nada como, cualquier cosa, y pongo excusas para comer, por ej que estoy cansada, o voy a ver una peli y me como unos dulces, y asi sucesivamente. Es muy feo la verdad...
Cuando desayuno almuerzo y ceno, si la comida es rica, me paso de la porcion, y no se como hacerlo! y termino picando despues de comerme una fruta.
Siempre tengo algo en la boca, mastico por reflejo.
Y hasi nuna llegare a mi objetivo, me frustra mucho la verdad, por que me encanta ir al gym, y quiero definir hasta los huesos, pero estoy llena de calorias y grasa por todos lados....
Asi que... por favor
POR FAVOR!!! _adios_
Cualquier cosilla que sepan o se les ocurra o un metodo que usen para no comer o sacarse la ansiedad, lo que sea, por favor comentenlo, y o me hablen de chicles sin azucar por que siempre llega un momento que estoy en el kiosko que termino comprando chocolate.
Lo unico que me pudo ayudar con eso fueron las barritas de cereales, pero nada mas, sigo comiendo de todo. _violento_
Gracias por leerme _humillaci